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你的自律里,藏着你的福气

发布时间:2021-05-06

你的自律里,藏着你的福气

你的自律里,藏着你的福气

文/小椰子

1

几年前,看过作家柏邦妮的一篇文章。她说,在她二十几岁的那几年,胃口好得出奇,历来不知道控制为什么物。每天深夜和朋友在烤串摊相聚,饮酒吃肉、肆意欢笑;在家里研究各种食谱,吃得满嘴油光;热中于自助,四两一盘的羊肉轻松干掉八盘。

有一次,她和一个朋友一起吃饭,朋友看着她吃鸡翅的模样不寒而栗,对她说: “你吃东西的模样太可怕了,完全不懂控制自己的愿望。”

那个时候的她,体重暴增到一百三十多斤,身旁的男性都对她视而不见,只有自己的父亲忧心忡忡。

为了让父亲安心,她决定减肥。

一开始真的很难,由于节食是在与人最基本最原始的愿望对抗。但是,开始习惯以后,她喜欢上了“微饿”的状态。在这类状态中,她的神智特别苏醒,看书、看电影印象格外鲜明,写作的时候条理也更清新了一些。

在控制的生活中,她前后瘦了将近40斤。自律就像一把刻刀,渐渐雕刻出她真实的轮廓。她发自内心肠更欣赏全新的自我,控制也让她从平凡生活中取得了更大的满足感。

一碗玉米面茬子粥,她能喝出谷物丰盛的香气;一碗热火朝天的米饭,浇上一点点肉酱就是天堂。她戒了自助,不再那末爱吃肉,吃咸和辣也开始收敛。

自律,让她享遭到控制的快感,开始品味出食品真实的味道。

2

朋友小妮从事的是新闻行业,一个月有25天都在加班。由于工作时间太长,所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。

熬夜成了她生活的常态:在深夜里看剧、喝各种奶茶,辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜两三点才舍得睡去,第二天又要早早起来工作。睡眠严重不足的她开始掉发,皮肤上长出了各种斑点,频频口腔溃疡。

人在这类状态下特别容易崩溃,不加控制的愿望耗尽了她所有的精力,渐渐毁掉了她的健康。

当她发现2000元的护肤水也解救不了自己的皮肤时,她终究开始寻求改变:扔掉了家里的垃圾食品,给落地窗安上了深色的窗帘;每晚早早关掉电脑和手机,睡前靠在床上看半小时的杂志,保证自己在11点之前进入梦乡。

当我再次见到她时,发现她全部人气色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不见了。

日本一名文学家曾说:“一个人的脸,就是一张履历表。”

早睡真的比任何护肤品都有用。你放纵愿望,不加控制,直到身体被熬夜拖垮,才惊觉自律的重要性。

你凝视深渊的时候,深渊也在凝视着你。爱自己的第一要务,就是通过自律,爱惜自己的身体。

3

在我年轻一点的时候,有人跟我说要自律,我是嗤之以鼻的。

那时候的我,不懂控制的重要性。认为生活应当丰盛而残暴,想吃的东西一定要不遗余力地吃,想爱的人就要不顾一切去爱。直到不自律成为生活的常态,我才发觉放纵并没有让我更快乐。

有段独居的时光,我常常在晚上点各种外卖。明明已点了一份套餐饭,却仍抑制不住地想吃鸡排,就又下单了鸡排和奶茶。我把食品一口接一口地往嘴里塞,吃到最后,自己都开始讨厌自己。第二天却又开始这样的恶性循环。

可以安排的时间比在学校的时候多出了很多,一夜可以将各种综艺翻来覆去看十几二十遍。但是,却远远不如当初自习了一夜回到宿舍后看一小集电视剧来得开心。

和朋友在KTV里唱歌饮酒到半夜,以为夜夜笙歌才是年轻的证据。但是,参加再多的集会,自己的内心反而更加孤独与空虚。

曾听过这样一句话:控制的本质就是认识自己。只有自律,才能让你遇见最本真的自己,收获最纯洁的快乐。

我不再暴躁地吃下很多东西,而是学会享受食品最本来的滋味。渐渐地咀嚼每口米饭、每根青菜,只要一点点美味就足以让我心满意足。

我不再浮躁地寻求他人都有的东西,而是让心灵真正沉寂下来,做些对自己来讲最重要的事情。

我开始聆听内心的声音,开始爱上了规律的生活。

我终究明白,人只有晓得了控制、留白的美丽,才能算读懂了人生。

4

身旁有一些朋友,管不住嘴却又想变瘦,就尝试一些很不健康的减肥方法。这样做的后果是,许多人因此得了胃病、厌食症,为自己的愿望付出了惨痛的代价。

不懂控制的人,总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬。而自律,才是唯一的救赎。

月满则亏,水满则溢。控制,让自己更能珍惜生活中的每寸感动,取得真实的喜悦。花未全开月未圆,或许才是人生最好的境地。

所谓自由,不是为所欲为,而是自我主宰。

你的自律里,藏着你的福气。

来源:精读(ID:jingdu999) | 作者:小椰子,个人微信公众号:小椰子专栏(ID:xiaoyezizhuanlan)