迷茫的时候要做些甚么，未来才不会后悔？
文/张德芬
2017年已过去三分之二，在年初我们为自己设定的目标，有无实现？
在已流逝的时间里，你都做过甚么让你印象深入的事情？
你是感到惋惜还是觉得倍感收获？
当我们感到迷茫的时候，可以做些甚么？
甚么样的气力才能支持一个人走过人生的低谷和迷茫？
在迷茫中，把自己活成一道照亮前路的光芒
我曾写过身旁的一个朋友，她结下了一桩毛病的婚姻，空有豪宅美衣，内心痛苦非常，为了结婚，她辞掉了工作，全力支持丈夫的事业，得到的却是对方出轨的消息，和一笔表达歉意的赔偿。
《我的前半生》播出以后，她开玩笑说自己当年就是罗子君，只是没有遇到贺函的好运气。搬出了曾的家，拿着一笔可以在二线城市全款买房的钱，她虽然吃穿不愁，但却孤独无依，
“最恐怖的事是不知道自己可以干甚么，明天又该为何而活。”她说，“那阵子我喝下的酒抽完的烟，比我见过的所有人加起来都多。”
我还记得在阴暗的酒吧里，她看着我那双闪闪发亮的眼睛，但这其实不是一个一句话就引人顿悟的故事。她后来还是沉溺了很久，在烟酒的包围中折磨自己的身体，一年后，她被检查出胃癌早期，切除胃的二分之一。
疾病摧残了她的身体，却也推动了她去反思。她痛苦地发现，在那段婚姻里她其实不是完全没有问题。在朋友圈里，我看到她开始跑步，读很多书，努力去和人交际，虽然很慢很难，状态会有起伏，但她渐渐找回了自己生活的节奏，对一切有了感恩之情。
一年前，她在网上开了一个独立品牌的饰品店，我和周围的朋友都买了很多，现在店铺已走上正轨，她也完全经济独立。
“我曾是罗子君，现在却活成了老卓。”她说，“如果让我许愿，我不会希望这一切从未产生过，我只希望这些痛苦可以来得早一点，那时我还年轻，可以用更小代价，可以有更多选择。”
我相信，很多人都曾历过迷茫困苦的时刻，或许不是像她这样穷途末路，但一定也都充满痛苦波折。我衷心肠希望每个迷茫中的人，不要怨恨自己当下的处境，而是把它看做是自我成长的一次最好的契机，在这样一个难得的人生阶段，完全地反思、梳理自己身上存在的问题。
毕竟，很多打击来得晚，不如来得早，很多道理现在懂了，总比一直不懂，留待未来跌个更大的跟头来得好。
如何找到合适自己的方向？
人在选择太多的时候会焦虑，在不知道如何选择的时候会迷茫，普通人常常两者皆有。那末该怎样找到合适自己前进的方向？我们该在哪里扎根下来，安顿自己的人生？
这不是一个容易回答的问题，每一个人的答案也都不尽相同，但最少，心理学还是能提供一些方法，帮我们减少一些阻力，绕过一些弯路，营建一个更容易找到答案的心理环境，更快地走出迷茫的状态，不至于像我这位朋友一样，把自己折腾病了才觉悟。
迷茫时，不要沉溺于感官刺激和浮浅文娱
人迷茫的时候，是精神气力最衰弱，最淡薄的时候，由于潜意识里的内在冲突强烈，没法泛化到理智层面，所以人会感觉到疲劳、烦躁。
很多人说，我累了，我要歇一歇，然后转身去酒吧夜店，胡吃海喝，或打开一盘王者光荣，玩上三五小时。
其实，这些你以为能减轻压力的事，反而会消耗你更多精力。你不过是在用这些频繁刺激感官的活动，来转移你的注意力，让大脑暂时淡忘那些烦心事，在后台程序上，你早已超负荷运转了。
感官刺激是能带来一时的快乐和享受，但它对解决你的根本问题并没有任何帮助。要走出迷茫，重新回到正轨，是需要一段直面自我的苏醒时间的，一直拿浮浅文娱阻挡在你和真实的问题之间，最后只会让你觉得虚度光阴，而问题又不断恶化得不到解决。
所以，感觉疲劳时，就好好休息，一定要顺应大脑自然的生物规律，不要用感官刺激来麻痹自己，长此以往，你的精力会在无声无息间流失，到最后问题严重了，都没有力气来解决。
迷茫时要掌控机遇韬光养晦，积累东山再起的资本
很多人觉得，我现在堕入窘境了，做甚么都没有用，只能在原地抬头望天，等待新的机会，这是一种典型的被动型思惟。看似无可努力的窘境里，其实仍藏着许多可以努力的方向，而机会只会留给有准备的人，为何要留给无所事事的你呢？
纵观中外巨人，无一不经历人生低谷，在找不到人生方向的日子里，他们做的大多是两件事：大量浏览和锻炼身体。
村上春树刚当上职业作家时，为了灵感乃至吸食大麻，烟瘾也极重，为了身体，他开始练习跑步，一跑就是30多年，渐渐重获健康。
这个事例背后，体现都是一种主动型思惟，与常见的被动型不一样，他们不会等待环境把适合的条件都凑齐了才开始努力，而是主动去搜索自己可做的事，主动去拼凑让自己成功的条件。
《饮食男女》中的一句台词说过，“生活不能像做菜，等所有的材料都备齐了才下锅。”而太多的人都是处在等菜下锅的状态中，用各种各样的理由，来避免自己做出真正有益的行动。
大量的事例都告知我们，成功的人，是能够自己给自己创造条件的人。而迷茫时期正是我们专注投入营建自己新的优势的最好机会，若能捉住这次这次机遇，让身体和意志都上一个新的台阶，对以后的逆袭翻盘，无疑多了更多掌控。
迷茫时，不要逼自己太快找到答案
在寻觅人生方向这件事上，我一向主张，好事多磨。
《少有人走的路》里写到，如果一个人堕入迷茫，说明他的“人生图式”出了问题。
“人生图式”，指的是一个人在过去构成的对生活的理解，当它已不适应我们当下身处的环境，或过去堆积的某些问题集中爆发时，就代表我们需要对自己做一个全面系统的梳理和重塑。
而改变一个人对生活的理解，需要很大的精力去投入，不断地实践来修正，这对任何一个人来讲都是一个大工程，不能一挥而就。求快的结果常常是找错了方向，最后又要推倒重来。
如果把人比作一辆越野车，那末迷茫就是车子在荒野中失去了方向，四面八方的路仿佛都可以走，却又都看不到头。在沙漠中迷路是危险的，但更大的危险是不辨方向就随便前行，东奔西走白白耗费宝贵的体力。人生也是如此，不能毫无目的地胡乱尝试，应当有的放矢，结合实际的资料来肯定前进的方向。
有些人说，我大学刚毕业，不知道自己要做甚么工作，家里给了一个职位，我也就做了很多年，现在感觉不对，不是自己想要的，又不知道如何改变，想着错过的这几年，心里很着急，却迟迟没有甚么行动，怎样办。
我的建议是，做好你现在做的，从中去寻觅有无甚么事是你能做得比他人好的。找到喜欢的事业，历来不是坐在椅子上空想就能够，只有着手去做，你才有分析的材料，才能让头脑真正开动起来，才能驱逐心中那种无力感。
如果一时半会儿找不到怎样办？不要紧，每一个人的长处都需要时间才能显现，在做好手头事情的同时，尝试一些自己可能喜欢的方向，不用做成大师，只要知道自己适不合适就好，在尝试的进程中，你就会渐渐对“自己可能合适做甚么样的工作”有更多的理解。
很多人很心急总想询问，我想快点找到合适的行业，有甚么捷径推荐吗？我总是说，不用找甚么捷径，答案已在座飞机赶来了，现在你要做的，就是让答案飞一会儿吧。发问者的这类心态，其实本身就会使事情进展得更慢，由于人在迷茫时的焦虑会加重负面情绪，削弱理性判断的能力。
越是着急，人越是容易接受一些看上去有道理，其实大错特错的答案，越是容易原地兜圈子一无所获。就好像你开着一辆车，同时踩刹车和油门，车文风不动，却内耗很大，最后精疲力尽，我们要做的是渐渐放开那只踏着油门的脚，不让自己过分寻求结果，减轻心里的焦虑，潜意识自然会将我们导向理想的答案。
每一个人都会经历人生低谷，在这里，每一个人感遭到的迷茫和痛苦都不尽相同，在这片黑暗中，只有很少的人知道要掌控机会，不断积累。
但是很多时候，就是你在这段时间里所坚持的一些努力，终究拉开了你和他人的差距，奠定了未来成功的基础。
人生堕入迷茫其实不可怕，可怕的是自己放弃了前途，化入黑暗当中。只要有心，人人都可以实现绝境逆袭，在失望的迷雾中，活成照亮自己前路的那一道闪电。