你明明很努力，为何还焦虑？
文/衷曲无闻
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每当打开朋友圈，就会觉得自己是个失败者。总会不断地看到，夏姑娘的新书发售，刘先生的文章被大号翻牌，杜公子追热门又出了一篇爆文。
作者群里，一伙人找互推，他人的浏览量比自己读者的总数还多。而真实的大神，就算半个月不更文，赞美也能破万。
“如何提升自己？”“哪些书值得一读？”“怎样少走弯路？”层见叠出的生活经验和人生报告扑面而来，就连看一部剧，他人都能总结出好几个道理。
海外留学生的经验文，中年危机大叔的鸡血文，基层领导的管理文，都在鼓励人们不知疲倦地超出自己，鼓励大浪淘沙顺势而上，去健身，去上公然课，去学一门语言，恍如多撑一段就可以摘下梦想的光环。
时期的迅猛发展，使得人们对本身的期望变得愈来愈高。社交网络所转达的内容和信息，助长了人们对生活的渴望，而穿插在电视节目里的广告，更是推波助澜。
本来过得浑浑噩噩的人，一瞬间被一剂鸡血打得热血沸腾，恍如找到了“升职加薪当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰”的密匙。
但是，一段时间下来，大家都身在俗务中，都有自己的局限性，没法高效地活成他人文章里写的那样。眼高手低，因而产生的更多是焦虑。
我知道早睡早起有益健康，但我就是晚上不想睡，早上不想起。我知道少吃多餐常运动能保持身材，但我就是管不住嘴，迈不开腿。
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焦虑感，是内心强大的进程中，谁也逃不掉的心理体验。告别无知，面对真相，发现世界大而复杂，是一切成长必定经历的痛苦过渡。
英伦才子型作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书提到，焦虑的本质是一种耽忧，耽忧我们没法与社会设定的成功典范保持一致，耽忧我们失去身份与地位而被夺去尊严与尊重。
依照美国心理学威廉·詹姆斯的公式，自尊等于实际的成绩与对自己期待的对照值。也就是说，我们对自己的期待往上高一级，我们感受羞辱的可能性就会增加一分。
卢梭也有类似的观点，财富其实不等于占有多少，而是具有多少我们渴望得到的东西。我们要提升自尊只有两种策略，或获得更多成绩，或下降对自己的期望。
身处信息大爆炸的时期，我们只需动动手指，就能够史无前例地通过身旁的人看到更大的世界，这些人，连同更多你其实不熟习的人，在真实世界和网络世界并存，大家的生活都更加透明。一个人越是活得风生水起，就越容易通过各种渠道了解到他人的成绩出色非凡，生活丰富多彩。
看到更大的世界，对自己的状态或生活不满足、不甘心，我们通常有两种选择。
第一，接纳现状，迎接挑战，寻求那个梦想中更优秀的自己。一个人由于好奇心和好胜心的驱使，常常能更温和地面对成功和失败，发掘更多还没有被发现的机遇和宝藏，越努力，越自信。
第二，潜藏压抑，妒忌疏离，停留在次级情绪的感受阶段，在恐惧之下做出反抗，随时随地都要和他人一争高低。一个人由于他人的“成功”而致使痛苦，就没有足够的安全感和意志力，越努力，越焦虑。
不言而喻，我们应当避免让自己活在他人的眼中，不要轻易被他人的敌意或忽视伤害。我们要把宝贵的精力和时间集中起来，去控制可控的要素，这样不但焦虑感受得以宽限，努力价值也会更加凸显。
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前段时间和一个学生聊天，他是全年级的学霸，很少睡中午觉，夜里也会学得很晚，课间休息都在和他人讨论题目。期末考试9大学科，他是总分唯一上800分的人。
我劝他：“这个假期你略微轻松一下，以后估计没假期了。”
他说：“你们别把我想得太变态。”
我说：“相比你的成绩，我更欣赏你的思想，由于人生最难的，实际上是对抗失败和煎熬。坚持太难，而你已把优秀当做了一种习惯。”
他说：“与其说习惯优秀，还不如说习惯努力。刚上高中的时候很恐惧，怕聪明的人太多，努力的人也太多，我会被淹没。学习枯燥我也觉得很烦，不知不觉却已在坚持了。太长时间的压抑会崩溃，也会悟出很多属于自己的东西。”
我和他交换了我的看法。刚毕业的时候，我也很焦虑，找了一份稳定的工作，应当值得高兴，可是我很心急，觉得自己成长太慢，不知什么时候才能独当一面，什么时候才能买车买房安定下来。
后来开始写作，身旁的大神太多，有天赋的，有毅力的，情感经历丰富的，脑洞比虫洞大的，我加了好几百人。我买来大量的书籍，试着通过学习提升自我，可是学得越多，见得越多，越发现自己晓得少，越不安。而时间又过得太快，快得我甚么都抓不住，拼命学习也不够跑。
前些年，我乃至不敢谈恋爱，只是把恋爱当作情感体验中的兴奋剂。可那个人要是再不出现，我就老了，那样会来不及让她看到我最青春的样子，来不及和她一起看看这个世界的多姿多彩。
这个世界以一种庞大而荒凉的姿态向我展开，我忙乱挥拳迎击，全都扑了空，有种深深的无力感、失控感。
学生突然问我：“你说一个人会不断进步，还是会黔驴技穷？”
我说：“不会一直进步，也不至于黔驴技穷，上坡下坎，过桥淌河，其实人终究还是需要和自己较劲，一个人咬牙熬过那些焦虑烦躁、无人问津的日子。”
“在班上，我见证过很多人的努力，不是每个都能得到正比的收获。”
“人生有一个很奇怪的现象就是求而不得，所以你只是比他们更荣幸而已。如果你不珍惜而得意忘形，说不定连荣幸都会被带走。”
“老师，如果非让你给我灌一句鸡汤，你想说甚么？”
“自视甚高容易摔得很惨，自轻自贱只会换来更多轻贱。是否是在中间就行了呢？在中间只会碌碌无为。”
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陈奕迅在《浮夸》里唱：“有人问我，我就会讲，但是无人来。”是啊，“我的心情就像樽盖等被揭开，嘴巴却在养青苔。”
我出身农村，父母年老，经济压力大。我的体重不足100斤，人长得丑，性情不够外向。我一无所有，只能坚韧，只能励志。
我从小到大都很努力，特别这些年，常常清晨一两点才忙完一天要做的事情，然后开始在床上躺着看书追剧。一旦我停止努力，潜藏在内心中的焦虑就爆发了。我担心一旦停下脚步，似石头似木头，得不到注意，没有人为我停留。
后来我才惊觉，让人焦虑的，只是焦虑本身，何不摆正心态，但行好事，莫问前程。只有那样，我们才不会由于一时的得失而琐屑较量，不会由于惧怕失败而回避拖延，也不会再由于成功可能带来的更高标杆而惴惴不安。
真正优秀的人，酷爱自己的生活，很少对现状不满，不在乎外界的影响，更专注做事而心无旁骛。他们不会由于成功了就到处夸耀想要赢得关注赞美，也不会由于失败了就藏起来自我谴责自我怀疑。
努力才能看见光，所有让我们仰望的人，都折断过无数次翅膀，才学会飞翔。