为何我们越减越肥？
文/赵晓璃
减肥永久是各大网站经久不衰的热门议题，关于减肥方法也是千奇百怪，比如过午不食法，比如针灸减肥法，比如牛奶豆腐法，比如瘦身汤法……绝不夸大地说，可谓十八般武艺全部上场。然并卵，几番实践以后，不知你有无发现一个走不出的怪圈，那就是“越减越肥，越肥越减”。而有些瘦子恰恰这个时候跑来凑热烈，高喊着“没有最瘦只有更瘦”的口号，混入了这支浩浩荡荡的减肥大军。
减肥，其实没有人们想象的那末简单。
要想减肥成功，你是不是还在停留在“管住嘴、迈开腿”的认识上？每一个减肥者背后，是不是还有比体重更沉重的心理负担？
其实说起来，“减肥”真的是一个和体重一样沉重的话题。
减肥真相之一：对食品的饥渴源于对爱的饥渴
郑秀文主演的电影《瘦身男女》中，那个女主角就是失恋以后为了弥补爱的缺失，结果拼命地吃。那意思，恍如要把得不到的爱通过食品全部吃回来。但是惨烈的事实却是，不论你吃多少，你也得不到你想要的爱；吃再多，也没法宣泄心中的郁结或冤仇。
说到冤仇的时候，L就告知我说，她恨她的母亲。
不是所有的妈妈都有资历做母亲，L说她的母亲是很强势的一个女人，把家里好东西全部占据，而对女儿的要求不管不问，极度自私。所以小时候的L就感到一种莫名的压抑，即使在家休息时，也不想从自己的小屋里走出来，不想和母亲说话，更不想母亲推门进来讲话。
母亲很少夸奖她，每次当L兴冲冲地做一件事的时候，得到的多是贬损与否定。因而L从小到大，内心有个声音总是不停地对她说：“由于你不够好，所以不配具有幸福，也不配被人好好对待。”
童年的阴影制约了L后来的恋爱、婚姻和家庭。
过了而立之年的L最近体重蹭蹭往上窜，要说她吃的真心不多，但不知为什么却胖了好多，因而她不能不走上了艰辛的减肥之路。
减肥是一件没法让人愉快的事。每天中午仅仅一顿米饭，杜绝肉类，一概青菜；晚上还要跳绳、爬楼梯、跑步……这样坚持了十来天，终究她再也受不了了，有一次饿得实在发慌，就去卤菜店切了两斤牛肉，狼吞虎咽塞进嘴里，减肥大计就此泡汤。
她堕入了深深的自责中，那种感觉，就和小时候没有考到第一位的懊丧感如出一辙，可另外一个声音有蹦了出来：“胖有错吗？胖怎样了？难道胖子一定就又懒又馋吗？瘦子每天死吃不长肉，胖子喝口水都长膘，凭甚么？说甚么胖子没毅力？鬼扯蛋！”然后，她会宣泄似得一顿大吃大喝，代价就是越减越肥。
表面上看起来，L的减肥失败是出在暴饮暴食上，但这只是表象，深层次的缘由却是童年爱的缺失。
还记得一名心理学老师说过，如果一个孩子从小没有从妈妈那里得到足够的爱和安全感，就会本能地寻觅替换物，而食品无疑是最多见的替换品——美味、饱腹感、体重增加会给人带来良好的感觉，让人踏实、安全、有能量、有力气。
而这类替换方式一旦成为习惯，长达后即使有了能力，一旦出现压力的时候，儿时的模式就会重复开启，人就会不自主地需要食品减缓压力和转移痛苦。而感遭到压抑的痛苦和愤怒，会致使人没法好好消化与吸收食品，所以日积月累，在体内大量淤积却没法排解。
这才是贪吃引发肥胖的心理本源。
减肥真相之二：不减肥是对抗外界的武器
说起一名胖子，那是我多年前的一个邻居。还记得当时为了他的肥胖他的父母没有少操过心，给他制定过周密的减肥大计，并且重金请了私人健身教练，日程表更是排得满满铛铛。人们都说，这孩子头脑聪明、长相也不差，可就是由于肥胖，这眼瞅着就要踏上大学的门坎了，如何能任其肥胖下去呢？
“我都过了十八岁了，我有权利选择我自己的人生！”有一次，他们家产生了一次剧烈的争吵，当时他甩出了一句响铛铛的话，让人瞠目结舌。
甚么时候，人们连胖的自由都没有了？
说实在的，我上高中那会儿，由于母亲给我补的营养多余，我也是一名胖纸，记得高中时第一次照身份证照片时，全部一张标准的大饼脸。可我老爸老妈总是对我说：“无所谓，只要健康就行，总比你瘦歪歪病唧唧的强许多倍吧！”好么，人家爸妈敦促孩子拼命减肥，我爸妈可倒好，随意我，要胖就胖，大不了衣服往大号买，正好，丫头家的胖的没有男孩追，也只好一门心思扑在学习上——这点可是我多年以后好不容易才咂摸出来的。固然，我爸妈可始终没有对我说过类似的意思。
当我自己主动嚷嚷要减肥时，我爸妈却一直给我打退堂鼓，我惊奇地发现，他们越不让我减，我还非要减——那时候迸发出来的毅力也是惊人的，大学临毕业的时候，我的体重真就掉到了有史以来最满意的两位数（固然这个成果在结婚生了娃以后，成了我永久的记忆）。而那位胖邻居，当我再见到他的时候，他比小时候还胖。
后来在心理学习进程中，我们得知，原来，除基因、疾病、药物等客观因素以外，我们大多数人的心理和精神状态休戚相干。在面对肥胖这一共同困难的时候，如何面对与处理肥胖仍与心理高度相干。那位胖邻居在青春期用谢绝减肥的方式表达青春期的叛逆，由于他的家人太把肥胖当做重要问题来抓，疏忽了他身上其他的特质。
“他们成天就盯着我的胖，所以我就把自己整成了一副爱咋咋地的德行！看你们成天还盯着我不？”正好一次心理小组活动中，这位胖邻居终究说出了他心底想说的话。他说家人的眼光让他自己不堪重负，所以他只能在吃饭、睡觉和游戏中找回自己的轻盈与自由。
而当他认识到，原来自己谢绝减肥成为自己对抗外界的唯一武器时，他终究释怀了。
经过那次心理疗愈，一年以后，他成功减了二十斤。
而我也终究明白为何我在大学临毕业那会儿会瘦到两位数的体重了——由于和他的情况正好相反，我父母越不要我减肥，我还偏就减给你们看，这同样成为那时期的我反抗权威的一种方式。
减肥真相之三：你在为谁减肥？
D每次看到谁谁减肥成功的案例时，总是一脸不屑的神情。
我知道，其实D的心里有难言的苦衷。
她是高职学历，和研究生学历的老公在文化程度上差异很大。依照她的说法，老公之所以和她结婚，是由于初恋失败一时冲动的结果。所以婚后她始终感觉自己是被厌弃的那一个，做甚么老公都看不上，婆婆也嫌这嫌那，所以产后将近200斤的她，不能不面临一个最现实的问题——减肥！
这个问题严重到了甚么程度？她说自从她生了孩子以后，老公总是嘲弄她，意思是就你这肚皮，躺下来已成为你全身最高点了，致使这个枕边人居然性趣全无，已很久都不和她亲热了。
所以D在失望和无助中发现了一个冷酷的事实，那就是在一个丈夫不疼、自己不爱、婆婆不待见的环境里，想要重塑自己，只能依托自己。所以在孩子上幼儿园的时候，D果断过来报班充电学习。
你没法去责怪她甚么，由于对她来讲，她的减肥真的只差一个动力——作为任何一个正常人而言，关系是我们实现自我的最大驱动力所在，而这里面最主要的关系就是父母、夫妻和子女。而她的困难一目了然，薄弱的感情基础、产后老公的厌弃、自己的自卑，都成为减肥的绊脚石，想要在这类挫折与无望中减肥成功，真的是难比登天。
固然，除去前面归纳的这三类人群，也有一类人，她们本身已很瘦了，却还觉得不够瘦，比如有人分明瘦成了S号还不够，非要瘦成XS号才甘心的——这类人多是遭到时下精英主义的影响，被所谓“胖子是没有未来的”、“连体重控制不好的人，还能做甚么”等等这类舆论所牵制。
在她们的骨子里，对自己是永久都不会满意的，她们过分认同社会的标准与要求，没法做到无条件接纳与爱自己，是典型的完善主义者，对自己各方面的要求都比较刻薄——在减肥这件事上，她们更把体重与优秀、幸福和本身价值挂钩。所以这类人常常容易获得世俗的成功，但她们的幸福感却是惊人的希少。
减肥，减的不不单单是体重，最主要的是心重。难怪有人说，每一个减肥的人，都有一颗不堪重负的心。